Поделиться в социальных сетях:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Клуб Доктор Стеклов - Здоровье в ванне

Первые сведения о ваннах дошли до нас из Индии, где более полутора тысяч лет назад они применялись не только в гигиенических, но и в лечебных целях.
Водолечение полезно само по себе. Вода - защитный фактор организма, она обеспечивает гибкость и эластичность кожи, является посредником терморегуляции, участвует в питании и выделении, насыщает ткани необходимой жидкостью, способствующей выведению вредных веществ, отложение и скопление которых приводит к увеличению объема органов и тела в целом. 0б эффективности и полезных качествах фитотерапии говорить долго не приходится. Сочетание же водолечения и фитотерапии эффективно вдвойне. Избавление от лишнего веса при помощи травяных ванн основывается на проникновении в организм через кожу полезных веществ и витаминов, необходимых для восстановления обменных процессов.

Основное действие травяных ванн — очищение и освежение кожи. Они поднимают общий тонус, усиливают кровообращение, и к тому же улучшают настроение, лечат разные воспалительные процессы.
Для травяных ванн можно использовать растения, которые многие считают сорняками. При этом в дело идут все части растения, в том числе и грубые, непригодные для лекарственных чаев.
Наиболее популярны огородные сорняки: ромашка, крапива и другие травы. Чем они хороши?
Практически безвредны. Исключение составляют люди с аллергией на цветочную пыльцу. Они полезные не только для похудения, но и для улучшения общего самочувствия и поднятия жизненного тонуса. Они дешевы. За большинством из них даже в аптеку ходить  не надо – на огороде растут.

Важное условие: во время приема травяных ванн нельзя пользоваться мылом и другими моющими средствами. Принимать ванну желательно с чистой кожей (то есть нужно заранее искупаться или принять душ). Не нужно наносить на нее различные косметические средства — гели, кремы, молочко для тела, поскольку они будут мешать проникновению полезных веществ через кожу в ткани и кровь. Итак, что можно положить в ванну?

Хвойные ванны

Хороши тем, что их можно принимать в любое время года, но лучше всего они работают весной при появлении первых почек и зеленых шишечек.
Хвоя сосны и молодые побеги (почки) содержат смолу, эфирное масло, минеральные соли, дубильные вещества, витамин С и другие полезные элементы. Отвар сосновых почек обладает потогонным кровоочистительным действием. Проникая через кожу в кровь, он помогает при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их oт солевых и других вредных отложений. Поэтому сосновая хвоя может использоваться при нарушении обмена веществ, так как позволяет привести работу всех органов в норму, а значит улучшить кровообращение и дыхание и в результате помочь организму самостоятельно избавляться от лишнего жира и веса.
Не менее полезна и ель. Для ванн подойдет еловый отвар из молодых верхушек веток с почками, незрелые семенные шишки.
Любые хвойные ванны очень эффективны при ожирении.
Гуляя по лесу аккуратно срежте несколько зеленых побегов сосны и ели, всего примерно 2 кг сухого хвойного сырья. Дома залейте их 1 литром воды (отвар должен быть концентрированным), доведите до кипения, но ни в коем случае не кипятите.
Снимите с огня, дайте настояться в течение 20 минут, после чего процедите отвар и слейте в ванну с водой необходимой температуры.
Лучше всего хвою собирать самим. А не покупать экстракт в аптеке: пешая прогулка в ле сама по себе сожжет много лишних калорий. Хвойную ванну лучше всего принимать на ночь, перед сном (не дольше 30 минут).
Принимать хвойные ванны нужно следующим образом: начинайте с температуры 37°С, через 5 минут доводите до 39°С, медленно прибавляя горячую воду. Кроме улучшения состояния кожи хвойные ванны представляют собой средство, эффективно сжигающее жир, а значит, способное естественным и безвредным образом помочь при похудании.

Березовые ванны

Эти ванны улучшают капиллярное кровообращение, нормализуют водно-солевой обмен, способствуют рассасыванию жира. Используются молоденькие стебли, листья и сок березы. Заварите березу из расчета 600 г березового сырья на 3 л воды, затем доведите до кипения, снимите с огня, процедите и залейте в ванну.

Худеем в ванне

В ванне неплохо выполнить несколько гимнастических упражнений: например, взяться руками за ее края и медленно поднимать ноги — сначала одну, затем другую. Ногами можно опереться о дно ванны и, взявшись руками за ее края, приподнимать тело, опираясь на руки. Затем нужно сесть прямо, руки поднять вверх, наклониться назад и разогнуться. Каждое из этих упражнений для начала можно делать по 3—4 раза, а затем доводить число повторений до 7—8. Для похудения есть свои травяные сборы.

Ванны с душицей, липой или крапивой

В качестве лечебных ванн широко применяется трава душицы, (или почки, листья, сухих цветки липы) которые также обладают свойствами, рекомендуемыми для похудания. Это улучшение кровообращения, потоотделения и т. д.
Заварите 400 г сырья  в 5 литрах воды, доведите до кипения, дайте настояться в течение 15 минут, после чего процедите и залейте в ванну с водой.
Такая ванна прекрасно выводит соли, жир, слизистые выделения. Принимать липовую ванну лучше на ночь, перед сном (не дольше 15 минут).
Крапива, особенно весенняя – кладезь витаминов и микроэлементов. Заваривается и готовится точно так же.

Ванны из подорожника мать-и-мачехи и календулы.

Хороша мать и мачеха тем, что появляется ранней весной, как раз тогда, когда кожа испытывает недостаток витаминов и питательных веществ. Одним из уникальных свойств мать-и-мачехи и подорожника является способность стимулировать секреторную деятельность различных желез.
Осенью вместо мать-и-мачехи можно аналогичным способом использовать цветки календулы. Проще говоря, это всем известные ноготки, любимые садоводами цветы за их неприхотливость и долгое цветение. Как известно, у календулы тоже много лечебных свойств, позволяющих отнести ее к универсальным средствам избавления от многих недугов, включая ожирение.
Календула содержит в себе множество полезных веществ, которые, проникая через кожу в кровь и далее с кровью в органы, способны нормализовать их работу, отрегулировать кровообращение, а значит — улучшить обмен веществ в организме и выведение шлаков, жиров, которые отлагаются на стенках сосудов.
Приготовить такую ванну очень просто: 200 г цветков и листьев мать-и-мачехи (300 г цветков календулы или подорожника) запейте 3 л кипятка и варите на огне в течение 15 минут, после чего дайте настояться еще 15 минут, процедите и слейте в ванну с водой нужной температуры.
Ванну можно принимать не дольше 30 минут, после чего отдыхайте не менее 1 часа.


Поможет ли ванна похудеть?
Определенно поможет, но не сама по себе. Ванну придется сочетать с диетой и спортивными упражнениями. Кстати, царица Клеопатра не мокла в ванне каждый день, а принимала их 2-3 в неделю.


Будьте здоровы!
Доктор Стеклов

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Афоризмы

Мой, сука, персидский кот, устроил на моем, сука, персидском ковре, сука, персидский залив!

Последние новости

Вот уже полчаса продолжается поспешная беготня по...

Статистика