Клуб доктор Стеклов - Зимние ванны

Вот и наступили долгожданные морозы, а вместе с ними и проблемы. Кожа тежело перносит как назкие температуры, так и весьма несовершенные способы сохранения тепла под одеждой.
Значит, настало время зимних солевых ванн. Они не только помогут согреться после длительного пребывания на холоде, а за одно дать коже передышку.
При подготовке ванны желательно находиться в умиротворенном, безмятежном состоянии духа, чтобы омовение помогало вам подняться на более высокий духовный уровень, вместо того чтобы сначала успокаивать вас. Перед зимней ванной лучше вымыться под душем и приготовить халат или больше махровое полотенце. Совершая необходимые приготовления, будьте спокойны. Не торопитесь и  отключите телефоны, чтобы никто вас не беспокоил.

Для повышения лечебных свойств ванны, следует обратить внимание не только на добавки для ванны, но и на температуру воды в ней. Температура воды имеет большое значение, в зависимости от нее ванна может по-разному воздействовать на организм. Зимой, после пребывания на морозном воздухе  рекомендуется принимать горячие ванны, с температурой воды 40-45 градусов..
Ванну рекомендуется принимать в течение 10-15 минут.

Ванны для и питания кожи

Солевая ванна

Самая простая ванна наполняется горячей водой, куда кладется две-три столовых ложки поваренной соли. Лучше всего пользоваться крупной солью, которую добывают из-под земли, а не экстрагируют. из морской воды, но лучше воспользоваться специальной ароматизированной солью для ванн. Соль для ванны содержит комплекс целебных микроэлементов, которые благоприятно действуют на кожу. Некоторые соли помимо микроэлементов содержать экстракты различных целебных трав и ароматические вещества. Соляные ванны особенно полезны для профилактики  простуды, заболеваний опорно-двигательной системы и кожи. Помимо этого, они улучшают обмен веществ.

Травяные ванны

Возьмите пригоршню листьев сухого шалфея, матемачихи, ромашки или другого ароматного растения и опустите их в эмалированную кастрюльку, где уже находится примерно пол-литра воды. Поставьте кастрюльку на слабый огонь и помешайте листья деревянной ложкой, чтобы смочить их. Смотрите, как листья кружатся по спирали в завораживающем калейдоскопе зелени, и вдыхайте их аромат, когда вода начнет нагревнаться. Это поможет вам очиститься изнутри, от городского смога, а за одно послужит хорошей профилактикой простуда.
Когда у краев кастрюльки начнут появляться первые маленькие пузырьки, снимите ее с огня. Дайте жидкости немного остыть, а потом слейте ее в наполненную ванну через сито. Выливать в ванну листья вместе с жидкостью не рекомендуется, чтобы потом не приходилось чистить канализацию.
В качестве альтернативы вы можете завернуть листья в чистую ткань и сразу положить их в ванну, но тогда вода будет не такой ароматной и полезной, как при мягкой заварке.
Готовые таблетки для ванны очень удобны в применении. Чаще всего на ванну хватает 1-2 штуки. Быстро растворяются и наполняют ванную ароматами и целебными экстрактами.

Молочно медовые ванны

Известно, что Клеопатра любила принимать ванны с молоком. Сегодня каждая женщина может почувствовать себя хоть немного царицей, для этого не нужно полностью наполнять ванну молоком, подойдет 2-3 чашки обычного или 2-3 ложки сухого молока. Хорошо, если к молоку найдется мед (3 столовых ложки на ванну). Приняв такую ванну, вы почувствуете гордость за свою гладкую и нежную кожу. При аллергии на мед от такой ванны лучше воздержаться.

Масла для ванны

Женщинам с сухой кожей будет полезно принять ванну с добавлением ароматизированного масла.
Здесь главное правило: выбирать тот аромат, который вам по душе. Вот самые известные рецепты, удобные тем, что масла продаются в любой патеке.
При первых признаках простуды чаще всего добавляют 5-7 капель лаванды или эвкалипта. Ванны с добавлением масел не предназначено для очищения тела, оно способствует только его увлажнению. После ванны с таким маслом, крем для тела не нужен.
Готовые пены для ванны уже содержат ароматические вещества, помогающие расслабиться.
пена для ванны – одно из наиболее доступных средств для принятия ванны. Помимо того, что любая пена содержит ароматические вещества, которые способствуют расслаблению при принятии ванны, она также глубоко очищает тело от пота и микрочастиц грязи, скопившейся в порах. Такие ванны особенно полезны для тех, на чьей коже появляются прыщики.
При появлении целлюлита на бедрах и ягодицах поможет специальная ванна: добавьте в воду по 2 капли эфирных масел хвоща, розмарина и шалфея. Кроме того, такая ванна поможет сделать тело упругим и подтянутым.

Прием зимней ванны

Понежиться в ванне – одно из приятнейших удовольствий. В ней можно расслабиться, особенно после трудного дня, можно подумать над какой-нибудь проблемой и просто отдохнуть. Вода снимает усталость, дарит энергию и имеет профилактическое воздействие. Лечебные свойства зимней ванны основаны на проникновении полезных веществ, содержащихся в соли, экстрактов трав и ароматических масел через эпидермис (верхний слой кожи), после чего они разносятся лимфой и кровью по всему организму.
Поскольку это очистительная процедура, то будет лучше, если вы полностью окунетесь в воду, либо на короткий момент опустив голову, либо вылив чашку воды на затылок. Если по медицинским показаниям вам не следует этого делать, просто наберите воду в пригоршни и плесните в лицо.
Желательно зимние ванны лучше принимать не при искусственно свете а при свечах, особенно если у вас есть свободное время. Пламя свечи действует успокаивающе в борьбе со стрессами. Еще раз, не торопитесь; иссоп, как и другие очищающие растения, обладает медленным, но глубоко проникающим действием, которое не нужно ускорять.
Некоторые растения, особенно иссоп, сушат кожу, по этому после ванны вы можете воспользоваться маслом или лосьоном, чтобы снова увлажнить кожу.
При покупке, сборе или выращивании растений, пред назначенных для зимних ванн, следите за тем чтобы они были наилучшего качества, без пестицидов и вредных веществ, загрязняющих почву вдоль автомобильных или железных дорог.

Обновленная кожа

После ванны тело промакивают махровым полотенцем, кожу между пальцев вытирают насухо. Эпиляцию волос с помощью воска лучше проводить не перед, а после ванны.
Тем, кому хочется иметь шелковистую и бархатистую кожу, можно сделать шлифовку. Это один из самых надежных способов ускорить процесс обновления клеток. Кроме того, он избавляет тело от ороговевшего слоя старых клеток, препятствующих дыханию кожи.
Шлифовка включает в себя распаривание, очищение и питание кожи. Для распаривания потребуется несколько минут полежать в ванне с водой, температура которой сравнима с температурой вашего тела (36 градусов). Очищения можно добиться с помощью скраба и массажной рукавицы или щетки, которыми совершаются круговые движения по всему телу. Скраб можно приготовить самим, например, из 2 столовых ложек морской соли (или поваренной, но крупного помола) и стакана сливок (можно заменить сметаной или растительным маслом). После ополаскивания и вытирания тела, его рекомендуется смазать увлажняющим кремом. Данная процедура рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.

И. Соколова